1 3 ile to jest

[...] czy so tam masz, szysko jedno so, fsumje fsale nie ma snaszenia so fszuśisz! Fypij sok sytrynowy. Fymjeszaj fszysko z oszechami i sukrem, fszystko jedno i frzudź monki, ile tam masz fdomu, osmaruj piesyk masem i wyklej siasto na plache piesyka, usaw ko na 350 stofni, saaaamknij źwiszki. Sprawś jakoś fiski sostanej ot pieszenia siasta i iś [...]

[...] xxx nie ma to jak mezczyzna z wlosami :) 23:14:12 fin zalezy gdzie 23:14:28 xxx no jak to gdzie, tu i tam oczywiscie 23:14:48 fin a widzisz tu spoko a tam to zalezy ile :) 23:15:06 xxx poczekaj policze 23:15:19 xxx pomylilem sie 23:15:39 xxx a od jakiej ilosci 'tam', kobiety wciagaja faceta do lozka?? :) 23:16:03 fin ale są 'tam' [...]

[...] na pamięć, na powrót, na pozór, na przykład, na razie, na leżąco, na skos, na wylot, na wspak, na schwał; nad nad wyraz, nad miarę; nade nade mną, nade wszystko; o o ile; od od dawna, od niedawna, od niechcenia, od rzeczy, od tego, od razu; ode ode mnie; po po części, po kolei, po omacku, po południu, po prawdzie, po hiszpańsku, po [...]

Tyka. Tylko 14-sty pkt.? Pozwole sie odniesc do tego co zacytowalem chwile wczsniej. Dla poszukujacych slow prawdy...: link ponizej (choc przypomne go tutaj -> http://www.sfd.pl/temat58909_strona4186/#post7 ). . Prawde powiedziawszy nie czytalem dokladnie tego przed wklejeniem... My fault. Ale teraz analizuje point by point... And... Po [...]

[...] mięsnych (puźniej systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już [...]

[...] mi sie zdaje. ale ciagle mam watpliwosci bo skoczylem na poczatku pierwszego miesiaca do 160 funtow i pozniej przez dlugi czas moja masa wachala sie 163 to 158 wkoncu zmienilem odzywke i teraz powoli do przodu zwiekszam swoja mase. Mozliwe ze to tez dla tego ze moje terningi wygladaly tak ze cwiczylem 3 -4 tygodnie i pozniej przerwa czasami [...]

[...] izolacja Uginanie ramion ze sztangą stojąc rampa 12 - izolacja Wspięcia na palce - 3x max - jak wiemy nawet na splicie łydki można ćwiczyć co 2 dni 8 ciężkich ćwiczeń, a ile jest w planie Kruszewskiego? Ani jednego. Chyba, że porównujesz unoszenie tułowia z opadu z martwym ciągiem albo prostowanie podudzi z przysiadami... To powodzenia. Albo [...]

[...] kaprys , lub ty pogrążony w smutku jesteś szczupły i nie pamiętasz kładzenia na {wdziewania} tłustego . 3 -- jeżeli ty jesz niskotłuszczowy dietę {sejm} , to nie znaczy ile kalorii ty wnosisz {bierzesz w} , ty nie będziesz zyskiwać jakiegokolwiek tłuszczu . Dno linia jest , jeżeli ty przewyższasz twoje energii wymagania , ty stopniowo [...]

[...] na ten temat http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html qazar w temacie o CKD wyliczal ile potrezba powtorzen wchodzi cos ponad 80reps ciezarem 70%RM aby dojsc do poziomu ~40mmol spadek poziomu glikogenu o ~1,3 mmol/kg z każdym powtórzeniem jest 150-175mmol max [...]

[...] widzę nigdzie żadnych źródeł tych twierdzeń. No i fakt, że część z nich ma w nazwie adresu internetowego "moringa" poddaje w wątpliwość wiarygodność. Tutaj ciekawe źródło, o ile dobrze zrozumiałem w 100g liści jest ok. 745mg wapnia https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471650/ czyli że te 2003mg w suszonych liściach może być realne. wapń [...]

mowisz ze przecietny posilek trawi sie 5-6 h...u mnie jak u wiekszci spozywajacej wiecej jak 4 posilko rownie rozlozone w czasie..wystepuje okrutny glod po 4 h....czly mozg dostaje sygnal o potrzeie dostarczenia subst odzywczych... trawienie nie konczy sie na zoladaku a mozna napisac ze dopiero zaczyna W żołądku pokarm mieszany jest z sokiem [...]

[...] uzyskiwania powtarzalności w technice jest metoda EMOM (ang. Every Minute On the Minute). Czyli wykonywanie danego ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam możliwość pracy na zmęczeniu w regularnych [...]

[...] jeszcze minimalnego polepszenia, ale wiadomo jak to jest w końcówkach… różnie bywa:P W każdym razie kolejne foty już w pozach na jakieś 2-3 dni przed zawodami, o ile dożyję i nic nie sknocę:( Uffff, ten stres i kortyzol:P A teraz czas na BCAA, L-Karnitynę, AAKG i lekki trening bica oraz łydek:) Pozdrawiam wszystkich, a panu [...]

[...] 4.3 ± 1.2 g/kilogram masy ciała, dziennie. Ogólna podaż kalorii też była imponująca: 5,621.7 ± 1,354.7 kcal. Zmierzono ilości kreatyniny oraz potasu w serum oraz zbadano ile azotu i kreatyniny znajduje się w moczu. Dodatkowo zmierzono ilość wydalanego wapnia i fosforu. Badani trenowali więcej niż 4x w tygodniu, po 1,5 godziny na sesję. [...]

[...] Van Damme'a. {13330}{13380} - Daj spokój... To jest poważna część, nie rozśmieszaj mnie. {13380}{13440} - Van Damme, nie ma mowy. {13500}{13540} Jeśli uderzysz mnie w twarz ile {13540}{13570} kilogramów uderzy w twarz? {13570}{13645} - Zależy, prawa noga to szpital, lewa cmentarz. {13700}{13770} - Całe ciało kopie, lewa noga na palce i wtedy [...]

[...] razem 1-2x w tygodniu a reszta szybkie numerki ale do tego trzeba mieć dobre umiejętności j**anka, jak dojdziesz po 3 minutach to chyba drugi raz się nie spotkacie &-). Btw ile trwa taki statystyczny seks, taka średnia? Nie mówię o dotyku, grze wstępnej czy oralu tylko czas samego pukanka To Ty chcesz po prostu dziewczynę mieć %-) Na etapie [...]

[...] musi wejść nawet jak dobrze wytypuje to jakiś sędzia niezorientowany albo zapłacony i na punktach zrobią wałek może trzeba spróbować przez kogoś kupony obstawiać ? ciekawe ile bym zgarnął ? obstawiłem Furego na punkty AJ ko/tko w 3 części walki (też weszło) Jeżewskiego przed czasem że polegnie ( no to było wiadome) może znowu zacznę grać ? [...]

[...] tak zyebali sytuację rozpuszczając gównarzerie , bezstresowe wychowanie roszczeniowa postawa i tak dalej a polska szkoła nie warta jest dzisiaj funta kłaków z dupy ... (ile to się słyszy że 1 rozpuszczony gówniarz w podstawówce potrafi całą klasą trząść nauczyciele bezradni dyrekcja bezradna rada pedagogiczna bezradna nic mu zrobić nie można [...]

Nie nie prawda to%-) Za dużo zmiennych pany: 1. Jak cięzki to był trening - czyli ile wypłukałes glikogenu mięsniowego 2. Jaki byl stan glikogenu przed treningiem I pamiętaj pilek o jednym - ponad wszystko zawsze na czele każdego procesu jest bilans kaloryczny jesz więcej niż palisz = tyjesz jesz mniej = chudniesz tego nie oszukasz. Dopiero [...]

[...] tak zyebali sytuację rozpuszczając gównarzerie , bezstresowe wychowanie roszczeniowa postawa i tak dalej a polska szkoła nie warta jest dzisiaj funta kłaków z dupy ... (ile to się słyszy że 1 rozpuszczony gówniarz w podstawówce potrafi całą klasą trząść nauczyciele bezradni dyrekcja bezradna rada pedagogiczna bezradna nic mu zrobić nie można [...]